immer-fit soll den nächsten sinnvollen Schritt in Richtung regelmäßiger Bewegung leichter verständlich machen – ohne Perfektionsdruck und ohne unnötige Komplexität.
Regelmäßige Bewegung scheitert oft nicht daran, dass Informationen fehlen. Schwierig kann es werden, überhaupt anzufangen, eine passende Aktivität zu wählen und dranzubleiben – wenn Planung und Auswahl unnötig kompliziert werden.
immer-fit soll den nächsten sinnvollen Schritt greifbarer machen: verständlich, alltagstauglich und ohne den Anspruch, jeden Tag „perfekt“ zu trainieren.
Ein vollständiges Training ist nicht die einzige sinnvolle Aktivität. Auch kurze Einheiten und geplante Ruhetage können zu einer aktiven Routine gehören. immer-fit setzt nicht auf eine Perfektionserzählung, sondern auf Kontinuität.
immer-fit entsteht an der Schnittstelle von Trainingswissenschaft, Coaching und praktischer Trainingserfahrung. Der Anspruch ist verständliche Anwendung auf Basis grundlegender trainingswissenschaftlicher Prinzipien – ohne Trendversprechen.
immer-fit wird von Dr. Sonja Jungreitmayr entwickelt. In die Produktentwicklung fließen Erfahrungen aus Trainingswissenschaft, Lehre, Coaching und praktischer Trainingsarbeit ein.
Hinter immer-fit steht die HOLIFIT GmbH mit Sitz in Grödig, Österreich.
